溫蒂生活愛用分享

分享過很多帶小孩可以做什麼、帶長輩可以做什麼、情侶可以做什麼的文章，最近發現其實最重要的竟然還沒分享過：自己一個人可以做什麼？

不知道大家有沒有類似的感覺，平常可能習慣跟特定親近的朋友、家人、另一半一起做很多事情，但當他們突然有事要忙，或甚至因為工作、生涯規劃的關係，必須到其他城市、甚至是其他國家，自己一個人突然不知道可以做什麼？甚至覺得一個人好孤單？

經歷過上面這種情況，加上身邊很多長輩退休後的生活看起來實在是太無聊太孤獨，發現其實學會獨處真的非常重要！也發現一個人可以做的事情其實很多，學會自己一個人的時候做各式各樣的事情，會讓人不那麼焦慮，也真的能體會到其中的樂趣！這篇決定跟大家分享一些自己一個人可以做什麼、怎麼享受獨處的時光！

一個人可以做的事

之前曾經經歷過非常親近的朋友出國，原本下班、假日會一起逛街、吃美食、看電影的夥伴，瞬間隔了十萬八千里🥹

一開始真的很不習慣一個人，不過也是從那時候開始慢慢學習獨處，到現在都會覺得一個人的時光也太珍貴了吧🤣分享給需要的朋友們參考，希望讓大家直到退休後、有大把閒暇時間的情況下也能過得很充實！

1. 閱讀

到現在還是很感謝自己養成閱讀的習慣！是既便宜又非常有幫助的興趣，自己很愛找經典的書來看，也會看看現在排行榜有哪些書有興趣，不管是對工作有幫助的工具書，還是對自我了解的類型都很推，久而久之會發現自己看待事情的方式、想法都有很大的改變（正面的那種）！

超級推薦大家不知道做什麼的時候可以找本好書來看看！如果不想在家裡堆太多書、不想慢慢等書到貨，也超推電子閱讀器：不用擔心沒空間放書、即買即看、不用擔心藍光傷眼！

也可以找看看附近有沒有不錯的咖啡廳，坐著看書喝咖啡，超級愜意！

2. 學習

另一個自己一個人很適合做的就是學習，現在實在有太多有趣的線上課了！除了對工作有幫助的管理這種課程之外，其實也有超多對生活、培養興趣非常有幫助的課程，而且這些課程很系統性、完整性，價格卻都相當平價，有限時優惠！

幾個比較熱門的可能會出乎大家意料：鉤針編織、入門插畫課、新手攝影課等課程反而是非常熱門的！透過這些課程又實用又能培養能玩一輩子的興趣，光想到這就會覺得很值得！

3. 運動健身

另一個絕對推薦大家自己一個人可以養成的習慣就是運動健身，真的是可以非常快速看到效果的好習慣！

像是之前分享過的瑜珈、在家健身，都是方便又有效的運動方式，只需要簡單的瑜珈墊、啞鈴、彈力帶，就能打造居家健身房！超推薦大家養成運動、健身的習慣！

4. 照顧植物

除了養貓養狗養寵物之外，其實照顧植物也很療癒，甚至成就感滿分！這種北歐風格設計盆栽＋觀葉植物，放在家裡非常賞心悅目，也不會太大盆，非常適合新手入門！

5. 冥想

身邊越來越多人養成每天冥想的習慣，優點超多，像是可以減輕壓力、提升專注力、促進情緒穩定、更認識自我！

進行冥想的方式也很簡單，我自己會習慣在瑜珈墊上：保持脊椎挺直、身體放鬆、專注呼吸、放空，一開始從短短的5分鐘開始就可以了，久而久之會有感冥想的好處！

6. 旅行

沒體驗過的話，可能會覺得自己一個人旅行聽起來很無聊、很難、很恐怖，但實際上自己一個人旅行跟一般情侶出遊、朋友出遊可以體驗到的東西真的非常不一樣！

自己一個人可以很隨性，想去哪裡就去哪裡，不用互相配合，甚至幾乎每一趟旅行都會因此意外交到朋友，非常多意想不到的趣事！

自己習慣到Booking上面訂青年旅社/背包客站，記得要挑選評價好一點的，除了價格便宜，體驗都會很好，是一個人旅行CP值最高的做法！

第一次自己一個人旅行真的又忐忑又期待，真的是全新體驗，建議可以從國內旅遊嘗試看看，可以接受再嘗試出國旅遊，會有一種展開人生支線的感覺！

7. 逛展覽

一個人去也不奇怪的活動之一就是逛展覽，長大會漸漸發現各式各樣的展覽活動真的很多，現在大部分的展覽策展也都做得很好很有趣，除了藝術類型展覽，也有很多沈浸式展覽絕對能滿足你的需求！

8. 記錄生活

另一個可以每天做的事情就是好好記錄生活，寫日記，我自己是習慣用電子的方式（寫在平板上），最近看到一種方式是用拍立得記錄生活也覺得很喜歡應該會嘗試看看！

常見問題

Ｑ：要怎麼習慣一個人？

Ａ：從簡單的事做起，會慢慢逐漸適應獨處的感覺，並學會在獨處中發現自己的興趣和內心需求。建議可以從上面幾種選擇最容易著手的項目開始嘗試起，會發現不知不覺自己一個人的時光會完成非常多事，也會學到很多、視野更廣、更有包容心！