溫蒂生活愛用分享

剛聽到猩猩之握的時候覺得名字聽起來有點搞笑，也完全猜不到到底猩猩之握是什麼東西？一查之後才知道原來是一種可以攜帶式的氣壓腿部按摩器！

不知道大家有沒有吃膠原蛋白的習慣？我自己第一次吃買到的是味道很重的膠原蛋白粉，一定都要加到味道更重的果汁裡才能吃得下去🤣所以後來都很注意一定要找大家都說沒有腥味的品牌！

不知道大家平常愛不愛吃水餃？我自己是超常吃水餃的那種😂最主要的原因是實在是有夠方便！相信忙碌的學生、上班族、家長們一定懂，有時候真的沒空煮飯，叫外送又要等，這種時候水餃絕對是又快又好吃的選擇！

身邊除了長輩之外，也不少朋友有膝蓋痠、膝蓋卡卡的問題！尤其是平常很愛爬山、頻繁上下樓的朋友🥹

小時候最愛的運動之一就是直排輪！基本上一有空就是帶著直排輪跟朋友一起到公園直排輪場玩到天黑😂也因為這樣後來第一次到小巨蛋溜冰超快上手！可以說是訓練平衡感、協調性的好方法！

下雨天沒辦法外出散步、跑步？加班太晚連健身房都懶得去？身邊很多朋友都有類似困擾，增加養成運動習慣的阻力🥲

之前分享過在家打造一個居家健身房，主要都是以肌耐力訓練重訓為主，收到很多私訊敲碗推薦有氧訓練的飛輪健身，這篇整理6款非常高人氣的飛輪健身車推薦給大家參考！

不管是長時間辦公、用電腦滑鼠、爸爸媽媽們抱小孩/洗碗/做家事，還是廚師、美髮師、老師這種重度使用手部肌肉的職業，包含我自己在內身邊幾乎每個親朋好友都有類似問題：手部痠痛、不舒服，轉一轉還會有喀喀喀的聲音🥲

之前分享過很愛的好吃零食，這邊要來跟大家分享在飲食控制期間嘴饞、半夜肚子餓想吃宵夜，不用擔心太罪惡的好夥伴：黑白木耳飲！甚至是有時候太忙真的沒空吃午餐、晚餐，也會喝1瓶補充營養跟飽足感！

最近在全世界快速爆紅的休閒運動-匹克球不知道大家玩過了沒？一開始在美國是非常多家庭、親朋好友週末、放假的熱門活動，不過這兩年開始在其他國家也越來越夯，也可以看到超多名人在玩！常常可以看到朋友分享打匹克球的照片、影片！因為匹克球規則很簡單，球很輕打到身體也不痛，兩個人就能打，也可以組隊一起玩，不管是小家庭還是跟朋友聚會都是非常棒的活動！

不知道大家平常都囤哪些零食在家跟辦公室😂為了寫這篇還跑到零食櫃去看一個一個記錄下來，有些真的是回購再回購不能沒有的零食！

現代人不管是上班族還是學生，真的一整天都離不開手機、電腦🥲我自己之前就是很常眼睛乾到很影響專注力！一開始幾乎都是用眼藥水解決，但過一陣子又開始不舒服，現在是靠每天固定熱敷＋充足睡眠解決這個萬年困擾的！

之前分享過我自己每天一定會吃的益生菌跟葉黃素，收到不少私訊敲碗魚油怎麼選、魚油怎麼吃等資訊，其實魚油跟益生菌、葉黃素都是非常多人日常會用來補充營養的方式！

最近這幾年真的很有感越來越多人注重身體健康、體態，身邊的親朋好友也是絕大多數都有健身、運動的習慣，真的是超級重要！

對於大近視眼我本人來說，幫自己跟家人挑選好用的護眼檯燈其實超重要！高度近視本身很容易眼睛痠，如果再加上不穩的燈光或是有眩光，工作、閱讀、追劇、遊戲實在都超級吃力！

其實不管是新手爸媽還是有經驗的爸媽，在接近生產、迎接新生命的時候真的會超！級！忙！

不知道大家有沒有選錯運動內衣的經驗？做高強度運動但穿的是一般內衣、瑜珈內衣🥲真的是有夠不舒服！

好幾年前第一次在小型健身房喝到巧克力口味的蛋白粉整個驚為天人，原本一直以為高蛋白粉一定很難喝🤣有在健身或是每天吃不到足量蛋白質的朋友很值得試試看！

不知道大家平常有沒有在吃保健品？之前分享過我自己每天會吃的保健品其中一個是葉黃素，另一個就是這篇要分享的益生菌了！

不知道大家一天都花多少時間在用手機、電腦、平板、電視？我先自首🤣除了睡覺、洗澡之外的時間，真的幾乎都在用這些3C裝置！