不知道大家有沒有去上過拳擊有氧課？我自己比起拳擊有氧更愛真的可以打靶的互動拳擊🤣除了更爆汗之外，真的有！夠！舒！壓！
重點是自己也可以練！可以選擇牆靶，也可以選擇立式拳擊柱！如果家裡有人可以一起練習，也可以選手靶！不管是正在減脂、喜歡有氧運動、想要重訓搭配拳擊、跟孩子在家裡練習反應協調性，都很推！
♦︎ 超紓壓 ♦︎ 超爆汗 ♦︎ 適合居家健身 ♦︎ 增加專注力、協調性 ♦︎ 大人小孩都能玩
TOP4 拳擊手套推薦
| 拳擊手套品牌 | 適合族群 | 材質/特點 | 價格 |
|---|---|---|---|
| 親子智能音樂拳擊靶（壁掛式） | 成人訓練、親子遊戲 | 音樂節奏、LED反應靶 | $1,088 |
| RDX F6 拳擊手套 | 成人健身、有氧、重訓拳擊 | Maya Hide人造皮革、三層緩衝 | $1,580 |
| adidas 愛迪達COMBAT 50 高抗震透氣拳擊手套 | 拳擊新手、有氧拳擊、泰拳入門 | 高抗震泡棉、透氣網布 | $1,680 |
| adidas 愛迪達Youth Kit兒童拳擊組 | 兒童、親子互動 | 兒童拳套＋訓練手靶 | $1,780 |
1. 親子智能音樂拳擊靶（壁掛式）：這款是最近超紅的「居家拳擊神器」，不用沙包也不佔空間，輕鬆黏在牆壁上，還有分各種模式：兒童模式、成人模式、訓練模式、極速模式！超級適合放在家裡，下課下班舒壓🤣也能跟孩子一起玩，練習反應速度！
♦︎ LED反應靶：看燈打靶增加反應速度 ♦︎ 音樂節奏拳擊：紓壓又好玩 ♦︎ 小孩也能玩 ♦︎ 連上藍牙當音樂拳擊機 ♦︎ 安裝簡單、不佔空間！
2. RDX F6 拳擊手套：這款外型好看、耐用性高、防護性佳，可以說是拳擊手套人氣王！彈性很好、受力平均、抗菌內襯吸汗＋清爽！
3. adidas 愛迪達COMBAT 50 高抗震透氣拳擊手套：愛迪達的拳擊系列也是非常適合新手的選擇！顏色選擇多，在抗震、透氣性也都做得很好！
4. adidas 愛迪達Youth Kit兒童拳擊組：這款是可愛又實用的兒童拳擊組！包含兒童拳擊手套＋訓練手把，是非常適合親子一起玩的款式！
常見問題
Ｑ：在家玩拳擊需要哪些東西？
Ａ：必備的是上面介紹的拳擊手套，可以達到吸震、保護指關節的目的！也可以額外購買手綁帶穩定、吸汗！另外建議可以買拳擊靶（牆靶、立式拳擊柱、手靶都可以）！或是直接買智能音樂拳擊靶！
Ｑ：拳擊手套要買幾 oz？
Ａ：拳擊手套的大小用oz表示，oz越大代表越厚越重，入門者、女生可以選12oz，男生新手或是女生想要加強保護可以選擇14-16oz！
Ｑ：拳擊為什麼要戴手套？
Ａ：主要是保護自己，也保護對手。避免打傷指骨、減少關節衝擊、降低手腕扭傷、在實戰中減少對對手的受傷風險、打沙包時不會磨破皮！
Ｑ：10 oz 拳套幾公斤？
Ａ：1 oz大約是28.35g！
Ｑ：泰拳適合女生嗎？
Ａ：非常適合！可以達到全身性訓練、消耗熱量大、很容易流汗、增加柔軟度與平衡、訓練反應力、超級紓壓！
Ｑ：Everlast哪國品牌？
Ａ：Everlast是美國拳擊品牌（創立於 1910 年）全球知名拳擊品牌之一，專做拳套、沙包、護具等！
Ｑ：泰拳跟拳擊差在哪？
Ａ：泰拳比拳擊更像全身運動：
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項目 |
拳擊Boxing |
泰拳Muay Thai |
|---|---|---|
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使用部位 |
手拳 |
拳、腿、膝、肘 |
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防守重點 |
頭部、上身 |
全身、抱摔與腿部攻擊 |
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風格 |
節奏快、連擊、重拳 |
全身性、節奏較慢但殺傷力大 |
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訓練內容 |
拳法、步法 |
拳＋踢＋抱摔＋肘膝 |
Ｑ：拳擊有什麼好處？
Ａ：釋放壓力、短時間就能爆汗、增強心肺功能、強化核心/腿部/手臂、讓反應更快、增加協調性！
Ｑ：UFC 是拳擊嗎？
Ａ：不是。UFC是綜合格鬥（MMA），拳擊只是其中的一項技術！
