就跟之前分享過的一開始登山不知道為什麼一定要穿登山鞋一樣，第一次登山也不知道登山背包的重要性，隨意租了一個簡單的登山包，因為已經很舊了、腰帶還壞掉、包包本身重量還很重，第一天走大概三小時肩頸背都在痛，好山友看我臉色發白好心跟我換包包背，這才發現好的登山包包、負重系統到底有多重要！
如果只是簡單的健行其實一般的包包就可以了，但如果需要背重物爬一整天，甚至是過夜的那種，身為過來人真的極力建議一定要用一個好一點的登山背包！
登山背包推薦
這邊推薦五款知名的登山背包品牌，符合輕量、負重系統表現好、減壓、容量大、防潑水、耐磨、舒適透氣、容量大等需求！大家可以依照自己的預算、需求來選擇！
1. Horizon 天際線登山背包
這款因為價格太平價了，一開始對它的期待普普通通，但實際用了認真覺得可以推薦給預算有限，或是新手朋友！天際線登山背包主打高CP值，外觀好看、容量大、品質好、很輕量、收納空間多，甚至還附贈防雨罩！這個價位可以買到這種品質的登山包真的很神奇，難怪horizon登山包評價這麼好！
♦︎平價 ♦︎透氣減壓腰墊 ♦︎防潑水 ♦︎奈米技術加工耐磨耐用 ♦︎胸扣更加穩固 ♦︎附贈救生口哨 ♦︎附贈防雨罩
2. Hanchor 登山背包
Hanchor是台灣品牌，強調環保與輕量設計，外型很簡約帥氣，特殊卷收上蓋設計讓背包容量可以從22L變成37L，透氣負重系統、輕量化支撐設計讓包包整體背起來輕鬆很多。
♦︎無鋁條透氣背負系統 ♦︎防雨工法 ♦︎雙格抗撕裂材質 ♦︎卷收上蓋設計彈性擴充空間 ♦︎可卸式胸扣增加穩定性 ♦︎可卸式腰帶分擔負重
3. Gregory 登山背包
Gregory背包背負系統貼合身體，分散重量效果優秀，適合重裝登山，軟墊雙翼式腰帶可以好好的支撐腰部，也配有安全哨胸帶，附贈背包房雨罩。
4. Deuter 登山背包
Deuter背包容量很大、很輕量、背起來很舒適，是出門比較多天非常推薦的登山背包！他們款式也很多，容量從小一點的旅遊健行背包、一日登山背包，到這邊介紹的大容量登山背包，一應俱全！
5. Osprey 登山背包
Osprey背包是享譽全球的登山品牌，主打出色的背負設計、豐富功能，適合多日登山。容量也是選擇非常多，從輕量一日背包到大容量多日登山都有！
常見問題
Q：背包幾L？
A：依行程長短與攜帶裝備而定，1-2天建議20L-35L，3天以上建議40L以上。
Q：登山背包怎麼買？登山背包怎麼選？
A：依使用需求選擇容量、背負系統舒適度及功能性強的款式，建議試背以確認合適度。
Q：26L背包多大？
A：約能裝下1-2日行程的基本裝備，如水壺、能量棒與防寒衣物。
Q：攻頂包多大？
A：一般為15L-30L，用於攜帶輕量裝備登頂。
Q：20L背包有多大？
A：約相當於一個中型後背包，適合短途使用。
Q：登山包腰帶重要嗎？
A：非常重要，腰帶能分散重量，減輕肩膀負擔。
Q：背包30L幾天？
A：適合1-2天的行程。
Q：登山背包可以登機嗎？
A：多數20L-40L的背包可登機，但需確認航空公司規定。
Q：登山背包要買幾公升？
A：建議依行程天數決定，1日行程20L-30L，3日行程40L-60L。
Q：登山一定要背登山包嗎？
A：登山包設計專為攜帶裝備且背負舒適，能有效減少疲勞，建議使用。
Q：40L背包幾天？
A：適合2-3天的行程。
Q：登山重裝是幾公斤？
A：通常為10-20公斤，視行程與裝備需求而定。
Q：登山背包怎麼調？
A：調整肩帶、腰帶與胸帶，使背包重量分布平均且背負穩定。
Q：35L背包多大？
A：約適合2日1夜行程。
Q：登山杖如何綁在背包上？
A：多數登山包設有專用綁帶或插孔，可固定登山杖。
Q：後背包如何背？
A：重量分布上重下輕，調整肩帶與腰帶以達到最佳舒適度。
Q：登山包尺寸怎麼選？
A：依行程天數及攜帶裝備選擇適合的容量。
Q：一般後背包幾L？
A：約15L-25L，適合日常使用。
Q：登山小包放什麼？
Q：18L背包多大？
A：相當於日常後背包大小，適合輕裝健行。
Q：45L背包多大？
A：適合3日行程，裝載量中等。
Q：爬山一定要登山包嗎？
A：建議使用，登山包專為分散重量設計，背負更舒適。
Q：兩天一夜登山包多大？
A：建議30L-40L。
Q：登山睡覺穿什麼？
A：穿著輕便且保暖的衣物，如抓絨外套或羽絨衣。
Q：登山需要手套嗎？
A：需依天氣與路況而定，寒冷或岩石攀爬時建議攜帶。
Q：登山背包裝什麼？
A：基本裝備包括水、食物、衣物、急救包、頭燈等。
Q：背包為什麼要上重下輕？
A：減少重心不穩，提升背負穩定性。
Q：背包多久換？
A：依使用頻率與損耗程度，一般每5-10年更換一次。
Q：爬山午餐吃什麼？
A：建議攜帶輕便高熱量的食品，如能量棒、麵包或即食餐。
Ｑ：登山背包推薦女生？
Ａ：這篇提到的登山背包都很中性，女生也可以背，像是Horizon 天際線登山背包就有很多不同款式可以選擇！
Ｑ：登山背什麼包？
Ａ：登山建議選擇專用的登山包，除了重量輕，也有更適合久背的背負系統設計，收納空間也方便拿取！
Ｑ：Deuter 好背嗎？
Ａ：Deuter是德國知名登山背包品牌，也是很多人推薦的選擇、評價非常正面，不管是空間運用、重量還是背起來的舒適度都很好，品質也很可靠！
Ｑ：登山背包可以帶上飛機嗎？
Ａ：可以，只要符合航空公司規定的隨身行李尺寸與重量限制。建議登山背包在 20-30 公升左右時最適合當作隨身行李，並避免攜帶尖銳物品、登山杖或瓦斯罐等違禁品，以免過安檢時被沒收。