溫蒂生活愛用分享

出國玩、出差需要飛十幾個小時，商務艙貴森森、搭長途飛機又真的超級累，到底要準備什麼才能讓這麼長時間的飛行比較舒服？

 

雖然不會一天到晚搭飛機飛這麼遠，但一旦沒準備好，真的會渾身痠痛、睡不好，旅程的前兩天都沒辦法好好玩😢整理多年下來慢慢完善的長途飛機好用小物，讓有需要搭長途飛機的朋友參考，讓長途飛機不再痛苦！

 

長途飛機必備

 

1. 頸枕：之前做過3款熱門頸枕比較，其中一款熱賣上萬份的就是這個Travel Blue！建議搭長途飛機絕對不能少的就是一個支撐性好的頸枕，可以大幅減低長時間坐著的不舒服感！也不會因為睡著頭倒來倒去扭到，所以只要是搭飛機、搭車超過3小時，絕對都推薦攜帶一個好用的頸枕！

2. 耳塞：隔音良好的耳塞是我自己出差旅行會隨身攜帶的東西，基本上包包、外套都會放著備用！有耳塞真的再也不用擔心飛機引擎聲大到睡不著，就算附近的人打呼、聊天、吵鬧也能照樣好好休息，甚至在旅館飯店也會睡得好很多，大推一定要多準備幾個備用！

 

3. 眼罩：這是跟頸枕同個品牌的眼罩，他們家的布料都很舒服、親膚，透氣不悶熱，之前戴著狂睡，沒有吃到飛機餐😂

 

4. 口罩：疫情之前搭飛機就有戴口罩的習慣了，畢竟在密閉的空間，又不確定旁邊的人有沒有感冒，出門玩絕對不會想要感冒的，所以真的一定要記得戴足夠的口罩，下飛機記得丟掉換一個新的！可以選這種鬆緊帶扁平、三摺疊設計臉部呼吸空間比較大，會舒服很多。

 

5. 歇腳墊：這個號稱是「長途旅行睡眠神器」的歇腳墊，偶然在某次搭飛機的時候看到旁邊的人在用，全程坐著舒服很多！

 

6. 折疊拖鞋：搭飛機、出遊用這種折疊拖鞋，攜帶方便、不佔空間超推！可以在上飛機之後換穿這種輕便的拖鞋，讓雙腳放鬆！

 

7. 保濕用品：在飛機上建議可以帶保濕乳液、乳霜、護唇膏，記得要用分裝盒收在透明夾鏈袋裡面，也可以帶面膜加強保濕！

 

8. 充電線：部分航空規定在機上不能用行動電源，要記得攜帶機上可以用的USB充電線！

9. 長途飛機玩具 ：帶著孩子搭飛機的家長可以多帶一些能吸引孩子、分散注意力的玩具，像是可以觸摸的感官遊戲書、寫字畫畫電子繪板、磁鐵遊戲書等都是能讓孩子安靜玩的推薦選擇！

 

10. 牙線、漱口水：除了上面這些讓長途飛行比較舒適的小物之外，也很建議至少準備牙線＋漱口水，也是很多人會自己準備的長途飛機過夜包！吃完飛機餐真的很需要靠這些維持口腔清新！

 

長途飛機穿著

 

長途飛機穿著最優先的絕對是舒適度＋保暖！飛機機艙溫度變化會比較大，建議穿著：

♦︎ 寬鬆舒適的衣物：選擇棉質、透氣的材質，避免過緊的牛仔褲或束縛感強的衣服。

 

♦︎ 彈性褲或運動褲：久坐時更自在，減少腿部腫脹的感覺。

 

♦︎ 保暖襪子：機艙溫度低時，雙腳特別容易冰冷。

 

♦︎ 舒適好穿脫的鞋子：避免高跟鞋或太緊的鞋子，方便過安檢也讓雙腳更輕鬆。

 

長途飛機打發時間

 

長時間飛行最怕無聊，除了睡覺之外，可以參考以下幾種打發時間的方式：

 

♦︎ 追劇/電影：可以看機上電影，也可以事先下載幾部喜歡的電影或影集。

 

♦︎ 看書/聽有聲書/Podcast：之前會帶著閱讀器，但機上閱讀有點吃力，後來都改聽有聲書或Podcast！

 

♦︎ 紀錄或計劃行程：可以趁搭飛機的時候整理規劃一下行程、待辦事項、用手機記錄。

 

♦︎ 冥想：在沒有人打擾的時候，邊聽冥想音樂邊冥想。

 

常見問題​​​​​​

 

Q：長途飛機如何舒服？

A：穿著寬鬆舒適的衣物，攜帶頸枕、眼罩、耳塞，適時伸展肢體，並補充水分避免脫水。

 

Q：飛機最久可以飛多久？

A：目前最長的商業航班為新加坡航空的新加坡-紐約航線，約19小時。

 

Q：搭長途飛機該怎麼穿？

A：建議選擇透氣、寬鬆的衣服，如棉質T-shirt、運動褲或彈性褲，搭配可穿脫的薄外套，並穿著舒適的鞋子。

 

Q：長途飛機可以要什麼？

A：可以向空服員索取毛毯、枕頭、額外的水或點心。

 

Q：長途飛機要頸枕嗎？

A：頸枕能提供支撐，減少頸部疲勞，推薦使用記憶棉或可調節充氣款。

 

Q：如何在飛機上打發時間？

A：可以看電影、聽音樂、閱讀、寫日記、規劃行程，或利用飛機上的娛樂系統玩遊戲。

 

Q：長途飛機可以穿拖鞋嗎？搭飛機可以穿拖鞋嗎？

A：可以，但建議上飛機之後再換穿。

 

Q：過海關要脫外套嗎？

A：需要，尤其是厚重外套或帶有金屬配件的衣物。

 

Q：搭飛機長程腳部如何放鬆？

A：可以用歇腳墊會舒服很多，也可以起來定期活動腳部、做簡單的伸展運動。

 

Q：如何在飛機上睡好覺？

A：使用頸枕、眼罩、耳塞，避免過多咖啡因攝取，並選擇靠窗座位以減少干擾。

 

Q：飛機上可以開漫遊嗎？

A：可以開啟漫遊，但須切換至飛航模式，部分航班提供Wi-Fi，可透過漫遊連接網路。

 

Q：坐飛機穿什麼鞋？

A：建議穿著輕便、易穿脫的鞋子，如運動鞋或休閒鞋，避免過緊或高跟鞋。

 

Q：長途飛機如何調時差？

A：提前調整作息，飛行途中依目的地時間作息，並適當曝曬陽光以調整生理時鐘。

 

Q：出國前睡不著怎麼辦？

A：避免咖啡因、藍光刺激，可用放鬆音樂或冥想助眠。

 

Q：褪黑素可以帶上飛機嗎？

A：可以，若為膠囊或藥錠，但液態版需符合100ml內的攜帶規定。

 

Q：飛機上可以用Wi-Fi嗎？

A：部分航班提供付費或免費Wi-Fi服務，可提前查詢航空公司規定。

 

Q：搭長途飛機可以做什麼？

A：可看電影、閱讀、玩遊戲、聽Podcast、寫筆記、計劃行程或簡單伸展。

 

Q：飛機上可以帶水嗎？

A：過安檢前不可攜帶超過100ml的液體，但可在過關後購買瓶裝水帶上飛機。

 

Q：長途飛機怎麼穿？

A：採洋蔥式穿搭，內搭透氣衣物，外加可調節的薄外套，搭配舒適鞋襪。

 

Q：過海關可以穿牛仔褲嗎？

A：可以，但建議選擇彈性款式，以增加舒適度。

 

Q：長途飛機要化妝嗎？

A：至於長途飛機化妝dcard常常出現的問題，到底可不可以呢？一般來說不建議濃妝，畢竟飛機上空氣比較乾燥，建議還是以保濕護膚為主。真的想化妝也建議用潤色防曬、潤色隔離霜簡單維持好氣色即可。

 

Q：飛機上怎麼洗臉？

A：可使用純水濕紙巾，若需清洗可至洗手間用溫水輕拍臉部。

 

Q：搭飛機可以綁頭髮嗎？

A：可以，但建議選擇低馬尾或鬆綁的髮型，以免久坐時頭皮不適。

 

Q：化妝能過海關嗎？

A：可以，但液態化妝品須符合100ml的攜帶規定。

 

Q：坐飛機可以穿洞洞鞋嗎？

A：可以，但建議搭配襪子。

 

Q：過海關耳環要拿下來嗎？

A：通常不需要，但若金屬較大或易觸發安檢機，可能需取下檢查。

 

Q：背包算手提行李嗎？

A：算，且多數航空公司允許攜帶一件手提行李+個人物品（如背包或手提袋）。

 

Q：搭飛機為什麼不能穿靴子？

A：靴子通常較難穿脫，且可能含有金屬配件，過安檢時較麻煩。

 

Q：過海關可以戴項鍊嗎？

A：可以，但如為大型金屬項鍊，可能需取下檢查。

 

Q：過海關可以戴手錶嗎？

A：可以，但部分安檢可能要求取下通過掃描儀。

 

Q：搭飛機不能穿什麼？

A：盡量避免穿緊身衣、高跟鞋、厚重靴子、不透氣材質的衣物，以免影響舒適度。

 

Q：鑰匙可以上飛機嗎？

A：可以，建議放在隨身包包內。

 

Q：搭飛機為什麼不能穿瑜伽褲？

A：可以穿瑜伽褲，但建議選擇稍微寬鬆、透氣的款式，以避免長時間穿著導致血液循環不良。

 

Q：長途飛機要帶什麼？

A：頸枕、眼罩、耳塞、保濕用品、行動電源、輕便拖鞋、充電線、書籍或娛樂設備。

 

Q：充電線可以帶上飛機嗎？

A：可以，建議隨身攜帶，以便在機上或機場充電。

 

Q：一般濕紙巾可以帶上飛機嗎？

A：可以，且是旅行中非常實用的清潔用品。

 

Q：飛機沒網路可以做什麼？

A：可以閱讀、寫日記、計畫行程、看已下載的電影或音樂、做冥想或伸展運動。

 

Q：長途飛機位置怎麼選？

A：靠窗適合睡覺，靠走道方便活動，選擇機翼附近可減少顛簸感。

 

Ｑ：長途飛機 保養怎麼做？

Ａ：Dcard、PTT很多人會分享自己在搭長途飛機時保養的方式，通常搭長途飛機身上東西已經不少了，建議不要帶整罐的保養品，建議用分裝盒收在透明夾鏈袋裡面。也可以帶面膜加強保濕！

 

Ｑ：飛機充氣腳墊？

Ａ：除了前面分享的歇腳墊，另一個在dcard很常看到網友推薦的是飛機充氣腳墊，這種收起來也非常小巧好攜帶。

 

Q：出國夾鏈袋一定要20*20嗎？

A：依據多數國際機場的規定（如歐盟、英國、美國等），隨身攜帶的液體、凝膠、噴霧類物品需裝在「透明、可重複密封」的夾鏈袋中，容量不超過1公升。雖不一定要「剛好」20x20，但大小要接近，且袋子需能完全密封。

 

Q：第一次搭飛機要準備什麼？

A：**第一次搭飛機建議準備以下物品與文件：有效護照與簽證、登機證或電子機票、充電器與轉接頭（視目的地插座規格）、頸枕、眼罩、耳塞、保濕用品與口罩、隨身藥品、筆、信用卡與部分現金。

 

Q：搭飛機一定要頸枕嗎？

A：不是必須品，但長途飛行建議攜帶。頸枕能支撐頸部、減少落枕與肌肉緊繃，提升睡眠品質，尤其適合紅眼班機或超過6小時的飛行。

 

Q：什麼不能帶上飛機？

A：以下為常見禁止隨身攜帶的物品：液體/凝膠超過100ml（包含水、乳液、洗面乳等）、尖銳物品（如剪刀、刀片、美工刀）、打火機、易燃物、爆炸品、大容量電池（超過100Wh）、各類武器或仿真武器、部分國家禁止的食物、水果、肉類產品（請參考入境國規定）。

 

Q：背包算手提行李嗎？

Ａ：大多數航空公司允許乘客攜帶：1件隨身行李（如登機箱、小行李箱）、1件個人物品（如背包、筆電包、手提包），如果只帶一個中小型背包，通常可視為個人物品，不影響隨身行李額度。若背包尺寸偏大（像登山包或可裝下整套衣物的大背包），航空公司可能會將其視為手提行李或要求托運。